С 31 мая по 28 июня в Беларуси проходит республиканская информационно-образовательная акция по профилактике табакокурения. Акция приурочена к Единому дню здоровья «Всемирный день без табака».
Цель проведения акции — повышение уровня информированности населения в отношении пагубных последствий для здоровья от потребления табака и воздействия табачного дыма, формирование у гражданского общества поддержки мер, направленных на борьбу с потреблением табака, создание условий для защиты здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма в соответствии с Декретом Президента РБ и положениями Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака.
Пресс-релиз
Брошюры о вреде курения [pdf]
Курение — добровольное отравление себя и окружающих. Вред курения на организм человека определяется, в первую очередь, высоким содержанием в составе табачного дыма вредных веществ.
Курение оказывает негативное влияние не только на организм и здоровье человека, но и негативно сказывается на внешнем виде — лицо курильщика покрывается выраженными морщинами, кожа приобретает серый оттенок, неприятный запах изо рта, желтый налет на зубах, сухая нездоровая кожа и преждевременные морщины — все это спутники курильщика со стажем.
У курильщиков достаточно быстро формируется привыкание к никотину, что обуславливает сильную потребность закурить снова и снова.
Какой ущерб здоровью в целом наносит употребление табака? Курение увеличивает риск развития рака, курение наносит вред сердцу и системе кровообращения, увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта. Органы дыхания первыми принимают на себя табачную атаку. И страдают они наиболее часто. Постоянное раздражение слизистой оболочки бронхов может спровоцировать развитие бронхиальной астмы. Никотин и другие компоненты табака способствуют поражению органов пищеварения.
Можно ли бросить курить навсегда?
Да. Самое главное – сильное желание стать некурящим человеком и позитивный настрой на результат. Отказ от курения сразу же оказывает на здоровье человека положительное влияние. Риск развития серьезных болезней снижается, дыхание улучшается.
Есть несколько способов преодоления вредной привычки:
- Найдите себе дело, которое отвлечет вас (например, новое хобби).
- Уберите все пепельницы, сигаретные пачки, спички и зажигалки.
- Больше активности. Отправляйтесь в тренажерный зал, на прогулку или в бассейн.
- Рассуждайте оптимистично – ощущения, возникающие при отказе от курения неприятны, но они являются знаком, что ваше тело восстанавливается.
- Не ищите повода закурить вновь: стрессовая ситуация или праздник – не причина, чтобы вернуться к старой привычке.
- Порадуйте себя: на деньги, которые раньше уходили на сигареты, купите себе что-нибудь приятное и желанное.
Каждый день, свободный от сигарет, приносит пользу вашему здоровью, вашей семье и вашему карману. При отказе от курения надо быть настойчивым, и только тогда можно будет побороть эту вредную привычку.
Начните новую жизнь без сигарет. Мир прекрасен и без табака!
В период проведения акции «Беларусь против табака» на вопросы профилактики табакокурения ответят специалисты системы здравоохранения:
ГУ «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» 09.00 – 11.00
- 31 мая «прямая линия» – врач по медицинской профилактике, зав. отдела общественного здоровья А.В.Степанькова, +375(232) 25-49-06
«Гомельская областная туберкулезная клиническая больница» 12.00 – 13.00
- 31 мая, 5 июня – врач-фтизиатр, +375(232) 31-55-25;
- 3, 7, 11, 19 июня – врач-пульмонолог, +375(232) 20-19-65;
- 13 июня – врач-фтизиатр, +375(232) 32-27-60;
- 17, 21 июня – врач-фтизиатр, +375(232) 21-06-58;
- 25 июня – врач-фтизиатр, +375(232) 31-03-60
«Гомельский областной клинический онкологический диспансер» 14.00 – 16.00
- с 31 мая по 28 июня – врач-онколог, тел. +375(232) 20-26-74.
«Гомельский областной наркологический диспансер» 10.00 – 12.00
- 4, 11, 18 июня – врач-психиатр-нарколог, тел. +375(232) 53-34-34;
- 5, 12, 19, 26 июня – заведующий диспансерным отделением, тел. +375(232) 34-01-66;
- 07, 14, 28 июня – зам. главного врача по медицинской части, тел. +375(232) 34-01-33;
- 31 мая, 25 июня – заведующий отделения медицинской реабилитации, тел. +375(232) 32-96-40.
«Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» 10.00 – 11.00:
- с 1 по 20 июня – врач по медицинской профилактике; психолог, +375(232) 33-57-24
Курение становится все более распространенной привычкой среди различных групп населения, в том числе среди женщин, подростков и даже детей. Многие из них впервые берут в руки сигарету просто из любопытства, другие придают себе романтический образ и солидность, третьи хотят подражать любимому персонажу, четвертые самоутверждаются при помощи сигареты. Затягиваясь сигаретой, дети кажутся себе взрослее, женщины – самостоятельнее, мужчины – брутальнее.
Однако какой бы ни была причина первого шага, со временем эта привычка перерастает в настоящую зависимость, губительное воздействие которой на человеческий организм совершенно неоспоримо и представляет серьезную опасность.
Курение совсем не случайно называют вредной привычкой. Табак, а точнее, содержащийся в нем никотин, вызывает сильное привыкание, которое заставляет человека курить снова и снова. Впрочем, не никотином единым: в табаке и, соответственно, в табачном дыме содержится несколько тысяч различных соединений, в том числе – канцерогенных и потенциально опасных веществ. Не существует безопасной дозы табака, как и не существует «легких» сигарет. Курение с любой частотой и в любом количестве наносит серьезный вред различным органам и системам человеческого организма, вызывая и стимулируя развитие тяжелых системных заболеваний и приводя к необратимым последствиям. Многие из них имеют смертельный исход. Курение является ключевым фактором риска развития сердечных сосудистых заболеваний, хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ), многих видов рака (в особенности рака лёгких, гортани, мочевого пузыря и поджелудочной железы), патологии органов пищеварения, болезней дыхательной системы, заболеваний полости рта, нарушений опорно-двигательного аппарата, болезни глаз, кожных заболеваний, заболевания репродуктивной системы. Помимо этого, курильщики рискуют получить сахарный диабет II типа, депрессию, рассеянный склероз, нарушения слуха и другие недуги.
Огромный вред курение причиняет не только здоровью курящего человека, но и здоровью «обкуриваемых» им людей. Народная мудрость гласит: «Один курит, весь дом болеет». Три четверти так называемого «вторичного дыма» выделяется в окружающую среду, где обычные люди невольно становятся «пассивными курильщиками».
Табакокурение убивает время, потраченное на «перекуры», наносит убытки по финансам и семейному бюджету, снижает производительность труда и увеличивает дни нетрудоспособности.
Сегодня сигареты остаются наиболее популярным и доступным для большинства курильщиков источником никотина. Вместе с тем все более популярными становятся и альтернативные виды курения, такие как электронные сигареты, кальяны и другие. При этом человеку кажется, что он заменяет вредную сигарету, на «безвредный» кальян либо «айкос». Однако, другие табачные продукции содержат те же канцерогенные вещества, которые негативно влияют на организм, как и обычные сигареты. При этом никотиновая зависимость от них может развиваться даже быстрее.
Бросить курить непросто, для этого человеку необходимо избавиться как от физиологической, так и от психологической зависимостей.
Сделать это самостоятельно получается далеко не у всех. Побороть пристрастие к никотину может помочь врач-нарколог, также человеку может понадобиться помощь психиатра или психотерапевта. Борьба с курением часто включает в себя никотинозаместительную терапию, гипноз, иглоукалывание, симптоматическая и аверсивная терапия, программа «малых шагов», жевательная резинка, китайские «антиникотиновые духи» и др. Такие средства помогают человеку отказаться от табака, а также смягчить проявления синдрома отмены. Но все они окажутся малоэффективными, если у самого курящего нет твердого желания и воли навсегда покончить с никотиновой зависимостью.
Список организаций здравоохранения, осуществляющих лечение табачной зависимости в Республике Беларусь [pdf]
Лечение табачной зависимости в Гомеле осуществляет УЗ «Гомельский областной наркологический диспансер»
г. Гомель, ул.Никольская-26а
+375(232)34-01-56
narcology.by